Сокращая жиры – сокращаем калорийность. Так ли это?

Автор: | 13.06.2016

Сокращая жиры – сокращаем калорийность. Так ли это? Наверняка многие не раз слышали, что все мы состоим из того, что кушаем. В погоне за красивой фигурой и стройным телом женщины подвергают свой организм и психику сложнейшим испытаниям. Это и голодание, и низкоуглеводные диеты, полное отсутствие соли. Зачастую многие сидят только на рисе, хотя есть и… Читать далее »

Роль психологии в похудении

Еда, а в особенности вкусная приносит нам наслаждение. Наш организм устроен таким образом, что во время трапезы к нам в мозг поступают гормоны счастья, от которых мы зависим. Этот процесс позволяет нам вкушать все прелести свежеиспеченной булочки, жареного стейка или сочной лазаньи. Но существует опасность в таком удовольствие. Проблема в том, что это одно из… Читать далее »

Кабачковая икра: полезно и вкусно

Автор: | 13.06.2016

На полках современных магазинов можно найти любые продукты питания. Не так давно свежие овощи и фрукты продавались только на рынках (крытых или уличных). Сегодня в каждом супермаркете или маленьком продуктовом магазине продаются яблоки, апельсины, огурцы, помидоры и прочие представители растительного мира. Большую популярность, в последнее время, приобрели молодые кабачки. Кабачок это ближайший родственник тыквы. Широкую… Читать далее »

Какая же диета является самой эффективной

Большое количество женщин сейчас постоянно используют диеты в качестве способа для похудения. Существует огромное количество различных диет, которые предлагают свои определённые сочетания продуктов, периодичность и количество употребления. Какая же диета является самой эффективной? Врачи Америки исследовали данную область. Они пригласили около 300 женщин, которые часто сидели на диетах, причём использовали различные виды. По результатам опросов… Читать далее »

Почему диета – это НЕ выход! 5 причин от них отказаться

Автор: | 13.06.2016

Весь мир давно знает о том, что диеты, не только не дают результат, но и наносят колоссальный вред нашему здоровью. Как физическому, так и психологическому. Объясняем, как и почему так происходит. В наше время становиться всё больше людей, которые испробовали на себе огромное количество диет и в итоге пришли к мнению, что все они дают… Читать далее »

Первые шаги к правильному питанию

Автор: | 12.06.2016

Первые шаги к правильному питанию Социальные сети кишат постами «пэпэшников», о том, как нужно худеть с помощью правильного питания. Но, к сожалению, не все знают о том, с чего начать. Несколько шагов, с помощью которых можно положить старт здоровому образу жизни. Шаг 1. Уберите из своего рациона «неправильные продукты» Многие убеждены, что можно есть все,… Читать далее »